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滚动浏览内容并用手指点击广告，一些人认为社交媒体是一种福气。不幸的是，并非总是如此。有时，社交媒体会变得非常耗费精力，并且会让人身心上瘾。
来自点赞或通知的一点积极强化就足以让我们着迷。如果您感到精疲力尽，可能是时候将您的设备收起来一段时间了。
但是你应该从社交媒体中休息一下吗，这值得吗？让我们找出来。
退出社交媒体的好处
让我们讨论一下社交媒体排毒的好处。
1. 让你踏上正念之旅
科技对我们心理健康的影响是不可否认的。与那些不依赖社交媒体的人相比，完全依赖社交媒体来娱乐或消除生活中的孤独感的人心理健康状况更差。
远离社交媒体有助于减轻精神压力和焦虑。你的心理健康比你的帖子上的几个点赞或评论重要得多。
此外，看着别人并将他们与你的生活进行比较对某些人来说是一种压力很大的经历。当您暂时停止使用社交媒体时，它会改善您的健康和内心的平静。
2.释放压力
来自社交媒体的压力可能有多种来源。害怕错过新闻、无法在帖子中获得足够的影响力以及没有让您的意见得到尊重和喜欢是一些引发压力的原因。
远离社交媒体是缓解这些压力最有效的治疗方法。唯一的解决办法是暂时离开你的社交圈，使用可以改善心理健康的应用 ...
随着自由职业的发展，您会发现自己要兼顾多项任务。是的，如果你工作更多，你会赚更多。尽管实现您的收入目标感觉很棒，但承担太多责任会产生微不足道的结果。你只会精疲力竭。
为了让您从繁忙的日程中解脱出来，让我们探索一下您可以将哪些任务卸载给自动化工具。这样，您将有更多时间和精力专注于自由职业者业务的关键领域。
1. 邮件管理
像大多数工作的成年人一样，您可能会定期收到数百封电子邮件。阅读和回复消息不需要集中注意力，但它们会占用您大部分的工作时间。Adobe
的一份报告甚至指出，人们每天花五个多小时查看电子邮件。
此外，您不能完全停止回复电子邮件。从国际自由职业者客户到联邦机构，各方都将通过电子邮件与您联系。在某些情况下，您甚至可能必须快速响应。
与其不加选择地忽略您的电子邮件，不如考虑投资强大的电子邮件管理工具。寻找适合您需求的平台。他们将专注于整理您的收件箱或简化批量电子邮件的发送。例如，Help
Scout 在发送公司范围内的公告方面做得很好，而 SaneBox
可以准确地对收到的消息进行分类。
2. 社交媒体发布行程
社交媒体发布对于数字营销的成功至关重要。定期与客户和远程工作人 ...
在过去的几年里，皮肤赌博一直是游戏中一种危险和破坏性的做法，而且这种趋势并没有放缓。这种做法涉及将在线视频游戏中使用的化妆品升级作为对电子竞技比赛或其他机会游戏的赌注进行交易。
随着越来越多的玩家参与这些博彩活动，尤其是弱势的年轻人，了解皮肤博彩的含义以及可能给您带来的后果至关重要。
什么是皮肤赌博？
或许您听说过体育博彩；赌皮是亲戚。皮肤赌博涉及将您的皮肤赌在其他玩家游戏的结果上。就这么简单。但是，什么是“皮肤”？
在您开始用皮肤病学术语思考之前，皮肤是游戏中的装饰品，可以戴在游戏角色身上，让他们看起来更逼真、更有趣或更帅气。这些项目可以是设计、服装、配色方案或更多。
通常，您会在完成特定的游戏目标或里程碑后获得皮肤。或者，您可能会收到皮肤作为新游戏的预购奖励。您还可以购买皮肤，尤其是在免费
(F2P) 游戏中，皮肤被称为虚拟商品。
除了可以购买皮肤外，一些游戏还允许您交易皮肤。这导致许多玩家将他们的皮肤换成真钱并赌博他们的皮肤。您可以将自己的皮肤押在职业玩家身上，您甚至可以在第三方网站上这样做，其中一些网站是未经许可的。
皮肤赌博是如何流行起来的？
2011 年，Valve 宣 ...
您可能喜欢浏览包含每天小点心或类似礼物的降临节日历。那么为什么不采用该原则并将其应用于您的数字安全呢？
下面，我们编制了一份安全降临节日历，其中包含 24
条安全提示，可在这个圣诞节期间付诸实践。为获得最佳效果，请将此页面添加为书签，并在整个
12 月的每一天都返回该页面以获取新的建议！
1.开始使用密码管理器
提高在线安全性的最重要方法之一是开始让专用工具为您创建和存储密码。我们有一个完整的密码管理器入门指南，可以引导您完成它。
虽然这需要一些设置，但一旦完成，您就可以放松，并且知道不必记住几十个密码就可以了。
2.启用双因素身份验证
使用双因素身份验证意味着除了密码之外，您还需要将代码发送到您的手机才能登录。您应该在提供它的每个帐户上进行设置。这样，即使您的密码不是因为您自己的过错而泄露，攻击者也需要另一条信息才能进入。
3.更新你所有的软件
花一些时间在所有设备上安装待定更新，包括软件更新、应用程序更新和路由器等设备的固件更新。具有已知漏洞的过时软件是危险的；更新减少了攻击的机会。
4. 浏览时检查 HTTPS 连接
在您向网站输入任何敏感信息（例如购买礼物时的信用卡）之前 ...
音频文件有各种类型和大小。虽然我们可能都熟悉 MP3，但 AAC、FLAC、OGG 或
WMA
又如何呢？为什么存在这么多音频文件扩展名？是否有通用的最佳音频文件格式？哪些是重要的，哪些可以忽略？
一旦您意识到所有音频格式都可以分为三大类，这就很简单了。了解类别的含义后，您可以在类别中选择最适合您需要的格式。
未压缩的音频格式
未压缩的音频由未经进一步处理而捕获并转换为数字格式的真实声波组成。因此，未压缩的音频文件往往是最准确的，但会占用大量磁盘空间——对于
24 位 96KHz 立体声，每分钟大约 34 MB。
音频文件格式：PCM
PCM
代表脉冲编码调制，原始模拟音频信号的数字表示。模拟声音以波形形式存在。要将波形转换为数字位，必须以特定间隔（或脉冲）对声音进行采样和记录。
这种数字音频格式具有“采样率”（制作样本的频率）和“位深度”（使用多少位来表示每个样本）。不涉及压缩。数字录音是模拟声音的一种接近精确的表示。
PCM 是 CD 和 DVD
中最常用的音频格式。PCM
有一种称为线性脉冲编码调制的子类型，其中以线性间隔进行采样。LPCM
是最常见的 PCM 形式，这就是为 ...
电池寿命通常是一个模糊不清的概念。理论上，它可以用一个数字表示，但在实践中，实际上有数百个因素可以缩短或延长耐力。如果您试图衡量笔记本电脑的电池寿命和健康状况，尤其是当您试图确定是否该购买新笔记本电脑时，这会令人沮丧。
Windows 有一个称为电池报告的秘密功能可以提供帮助。这就是我们在 PCWorld
测试笔记本电脑耐久性时使用的方法——您可以通过它来判断笔记本电脑的电池寿命是否比您想象的更快。以下是访问电池报告并了解它向您揭示笔记本电脑的哪些信息的方法。
如何创建电池报告
Battery Report 并不是一项新功能，但由于无法通过 Windows
的设置菜单访问它，因此仍然不为人所知。您只能通过命令提示符创建电池报告。方法如下：
执行 Windows 搜索 CMD
或命令提示符。您会看到出现命令提示符和搜索结果。打开它。或者，您可以在
Windows 开始菜单的 Windows 系统下找到命令提示符。
打开后，您将看到一个以 C:
开头并以您的用户帐户名称结尾的命令行。闪烁的光标将出现在此命令行的末尾。键入
powercfg /batteryreport 并按键盘上的 E ...
考虑到现代技术的进步，数据的重要性不可低估。对于许多个人、企业和政府而言，数据已成为一种可以顺利进行业务交易的货币。过去、现在和未来的交易记录也必须得到保护，以确保业务的持续和维持不受限制。
因此，越来越需要信息安全分析师来保护和保护数据免受网络安全漏洞的侵害。本文讨论了信息安全分析师在任何组织中的角色以及读者如何成为一名信息安全分析师，包括他们应具备的技术技能和理论背景。
谁是信息安全分析师，他们做什么？
信息安全分析师是信息系统/技术专业人员，他们保护计算机网络免受威胁、数据泄露、黑客攻击或其他表征技术资产安全的紧急情况。它们存在于每个依赖计算机系统和数据的行业，例如销售、营销和保险。
信息安全分析师职责的具体内容可能因他们所从事的行业而异。作为信息安全分析师，您的职责通常包括以下内容：
分析指标
调查安全漏洞
维护数据加密程序
建立组织安全标准
为确保高级员工了解安全增强功能，信息安全分析师随时了解 IT
安全的最新发展。当组织或公司获得新的安全产品时，信息安全分析师的职责是协助用户安装和操作这些产品的模式。
如何成为信息安全分析师
美国劳工统计局预计，从
2021 年到 ...
选择防病毒程序就像选择新车或笔记本电脑一样棘手。有太多选择，很难决定哪种服务最适合您。您不想为过度炒作的计划支付太多费用，但您也不希望发现自己陷入看似物有所值但实际上不尽如人意的东西。
让我们看一下诺顿和 Bitdefender
这两款流行的防病毒程序，看看您应该选择哪一款。
为什么需要防病毒软件
人们很容易认为您不需要防病毒软件，尤其是如果您只是使用互联网来做一些简单的事情，比如购物和流媒体。但无论您认为自己是否安全，网上到处都存在风险。诈骗和恶意软件不会带有明显的危险信号和警告标志。事实上，它们非常复杂，甚至可以欺骗最精通技术的用户。
网络钓鱼攻击、勒索软件、间谍软件、病毒：现在有无数种恶意程序可以窃取您的数据，甚至可以远程控制您的设备。
防病毒软件通过扫描、隔离或在检测到有害程序和文件时将其删除，充当抵御有害程序和文件的防御层。防病毒程序可以对所有传入内容进行频繁的后台扫描，以确保它不会对您和您的设备构成风险。没有它，您将面临各种威胁。
那么，在诺顿和 Bitdefender 之间，哪种防病毒软件最适合您？
诺顿 vs.
Bitdefender：计划和定价
与许多防病毒提供商 ...
当我们谈论安全和隐私时，有几个注意事项。最大的问题之一是您用来访问互联网的软件是否安全。推而广之，您可能还想考虑您访问的网站如何使用您的信息。
当您考虑解决这些问题时，您会想到三种工具：注重隐私和匿名的 Tor
浏览器和网络、隐形互联网项目 (I2P) 以及最广为人知的 VPN。
但是这些在线隐私工具是如何工作的，您应该使用哪些来保护您的在线隐私呢？
Tor
“Tor”名称源自原始软件项目名称：The Onion Router。Tor
软件通过互连中继节点的全球系统引导网络流量。这被称为“洋葱路由”，因为您的数据经过许多层，Tor
网络上的网站被称为洋葱网站。 除了层之外，Tor
还加密所有网络流量，包括下一个节点的 IP
地址。加密数据通过多个随机选择的中继，只有一个层包含在传输过程中解密的以下节点的
IP 地址。
最终中继节点解密整个数据包，将数据发送到其最终目的地，而不会在任何时候透露源
IP 地址。
你如何使用 Tor？
Tor 浏览器是使用 Tor
软件的最简单方式。像下载任何其他软件一样下载并安装浏览器。首次打开 Tor
浏览器后，设置将继续。然后你正常浏览。它会比正常 ...
你以前听说过它：神秘的暗网。你可能对整件事既好奇又担心。
但是暗网是什么？更重要的是，那里有哪些很酷的黑暗网站。这是我们最好的暗网网站列表。
暗网与深网：有什么区别？
深层网络是指互联网上您无法使用搜索引擎找到的任何内容。这包括您 Gmail
帐户中的电子邮件、社交网络上的直接消息，甚至您标记为私人的 Facebook
照片。
暗网是深网的一部分。它要为深层网络的坏名声负责。您会发现出售毒品和其他物质的黑市、可怕的图像，甚至新的身份和在线帐户都在出售。事实上，有很多理由完全避免使用暗网。
然而，与此同时，暗网也非常值得探索。在一片混乱中，您会发现一些很棒的网站。
注意：如果您想了解更多信息，我们已经更详细地解释了什么是暗网。
使用 VPN 访问暗网
我们强烈建议您在访问暗网之前使用 VPN 保护自己。Tor
浏览器提供故障安全匿名的想法是错误的；你需要保护自己。 不知道哪种 VPN
最适合您？有很多选择，包括免费和付费，但我们排名第一的 VPN 是
ExpressVPN，它提供 Tor 支持和三个月免费。
最好的暗网网站
这是您今天可以访问的最佳暗网站点。
The Hidden Wi ...